カテゴリー:自宅トレーニング

未測定&自宅に戻る

実家から戻ったので、明日からまた体重測定再開。 今日のごはん ?kcal ◎朝:kcal ・・・

46.3kg 20.7% &実家へ

実家に一泊二日で帰省中、明日夜には戻ります! 今日のごはん ?kcal ◎朝:kcal プ・・・

46.3kg 20.3% &運動オフ

今日も運動時間取れず、その分、小食にしたいんだけどお昼は外食でちょっとカロリー高・・・

46.6kg 21.1% &運動オフ

日曜のフルの筋肉痛はほぼとれたけど、まだ運動オフ。 ここで無理してしまうと痛みが・・・

旅ランの記録その3~第41回別海パイロットマラソン

会場を後にしたのは午後4時前だったか、今日の宿のあかん遊久の里鶴雅へ向かう。 グー・・・

旅ランの記録その2~第41回別海パイロットマラソン

昨晩、23時には就寝モードに入ったけれど全然眠れなくて。まあまだ23時だから・・・か・・・

旅ランの記録その1~第41回別海パイロットマラソン

10月6日、3年ぶりのフルマラソンを完走してきました! 今回は準備不足が否めなかった・・・

46.6kg 20.6% &フルマラソン完走

日曜日、フルマラソンを無事に完走してきました!! 3年ぶりのフルマラソン。 今季は・・・

46.6kg 20.3% &日曜はフルマラソン!

はー!いよいよだーー! 準備不足だけど、うん。開き直って、楽しんで体脂肪燃やして・・・

46.9kg 20.2% &10キロ走

あら。さつま芋ショックから抜け出せない感・・しかも今日はおやつ食べ過ぎたし。何し・・・

46.9kg 22%&体幹トレ

ごふぉ。また増量。 いえ、確信犯です。。昨日、蒸かしたさつま芋と発酵あんこを追加・・・

46.8kg 21.3% &体幹トレ

ごふぉ。昨日、天ぷら多かったしな_| ̄|○ 今日のごはん kcal ◎朝:-kcal・・・

46.6kg 21% &体幹トレ&10キロ走

ごふぉお。また揺り戻す_| ̄|○ 昨晩、蒸かしたさつま芋と南瓜を食べたのも・・・

45.8kg 19.8% &ストレッチみっちり

おし、今月2回目の45キロ台。 が、昨日は朝5時近くまでうっかり世界陸上(男子100m決・・・

けばけばの雲

インスタの方に載せたやつだけどこっちにも載せとく。 過去に3度削除されたか・・・